10 Macam Sayuran Dan Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh-Tidak bisa di pungkiri Sayuran memang sangat penting bagi kesehatan tubuh manusia sayuran memiliki kandungan porotein dan vitamin yang baik untuk kesehatan ,di kesempatan kali ini saya akan membahas beberapa Sayuran dan manfaat manfaat yang terkandung di dalam sayuran tersebut,yuk kita langsung saja simak berikut Beberapa sayuran dan manfaatnya .
Beberapa Sayuran Dan manfaatnya.
 |
| Sayuran |
1. Bayam
Bayam memiliki kandungan Gizi yang sangat tinggi yang baik untuk kesehatan tubuh,manfaat bayam sangat beragam yang baik untuk tubuh,Berikut Beberapa manfaat bayam.
1. Bagus untuk menjaga kesehatan mata
2.Menjaga kesehatan tulang
3.Menjaga kesehatan jantung
4.Mencegah kangker
5.Mencegah penuaan dini
6.Meningkatkan efisiensi otot
7.Melancarkan pecernaan
8.Baik untuk penderita anemia
Bagaimanapun sayur bayam memang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
2.Wortel
Berikut beberapa manfaat wortel.
1.Baik untuk mata
2.Menyahatkan pencernaan
3.Memperkuat sistem imun
4.Mencegah jerawat
5.Membuat kulit bercahaya
6.Menjaga kesehatan jantung
7.Mengatasi rambuat rontok
8.Menurunkan kolestrol
9.Mencegah penuaan dini
10.Mengurangi resiko kangker payu dara
11.Menangkal efek buruk radikal bebas
Dengan mengkomsumsi worter secara teratur dapat mencegah datangnya berbagai penyakit dan dapat menjaga kesehatan anda.
3. kentan
Kentang mukin sudah tidak asing lagi bagi anda,tapi taukah manfaat yang terkandung di dalam kentang,ini lah beberapa manfaat yang terkandung di dalam kentang.
1.Menjaga kesehatan otak dan sitem saraf
2.Menjaga kekebalan tubuh
3.Menurunkan tekanan darah
4.Melancarkan pecernaan
5.Membatu kinerja atletik
6.Merawat kulit
7.Mengurangi peradangan
8.Menjaga kesehatan jantung
Itulah beberapa manfaat kentang bagi kesehatan tubuh.
4. Kacang panjang
kacang panjang memiliki manfaat sebagai berikut.
1.Meningkatkan setamina tubuh
2.Menjaga kesehatan jantung
3.Mencegah osteoporosis
4.Mencegah diabetes
5.Baik untuk pencernaan
6.Sumber antioksidan
7.Baik untuk kesehatan tulang
5. Sawi
Sawi merupakan jenis tanaman sayur sauran yang memiliki bayak manfaat bagi kesehatan tubuh,berikut manfaat sawi bagi tubuh.
1.Meningkatkan kesehatan jantung
2.Mencegah penyakit diabetes
3.Baik untuk kesehatan kulit
4.Membantu memerangi peradangan
5.Mengendalikan kolestror
6.Sumber antioksidan
7.Melawan berbagai macam penyakit kangker
8.Menjaga kesehatan selapu lendir dan kulit
6.kubis (engkol)
Berikut manfaat kubis (engkol) bagi kesehatan tubuh.
1.Memelihara peroses lambung
2.Sebagai anti-inflamasi atau peradangan
3.Mencegah pertumbuhan kangker
4.Dapat menurunkan berat badan
5.Dapat meningkatkan kekebalan tubuh
6.Mencegah penyakit alzheimer
7.Untuk perawatan kulit
8.Dapat meringngankan nyeri otot
7.Jengkol
Manfaat jengol memang sudah tidak diragukan lagi,berikut manfaat jengkol bagi kesehatan tubuh.
1.Mencegah anemia
2.Mencegah tulang keropos(memperkuat tulang dan Gigi)
3.Membentukan jaringan tubuh
4.Mengatasi penyakit jantung koronel
5.Merampingkan perut
6.Membasmi radikal bebas
7.Mencegah diabetes
8.Mengatasi sembelit pada ibu hamil
9.Mengatasi penyempitan pada pembulu darah
10.Dapat menstabilkan organ organ penting pada tubuh
11.Mencegah cacat pada bayi
12.Mengontrol gula darah
13.Menjaga kesehatan jantung
8.Jagung
Berikut manfaat jagung bagi kesehatan tubuh.
1.Mengontrol diabetes dan hipertensi
2.Menurunkan kolestrol
3.Mencegah anemia
4.Menjaga kesehatan jantung
5.Antioksidan
6.Kaya mineral
7.Sumber vitamin
8.Mengurangi resiko wasir
9.Sumber kalori
9.Cuciwis
Sayur Cuciwis tidak hanya enak tuk di komsumsi sebagai lauk sayuran pelengkap nasi,tapi Sayur Cuciwis juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh, berikut manfaat Cuciwis bagi kesehatan tubuh.
1.Mengatasi penyakit wasir
2.Meningkatkan daya tahan tubuh
3.Anti oksidan tinggi
4Mencegah kangker
5.Menyehatkan mata
6.Mengatasi diare
7.Baik untuk usus
8.Menyehatkan lambung
9.Melancarkan pecernaan
10.Menurunkan kadar kolestrol
10.Lobak putih
Lobak kaya akan serat,Miyak astiri,asam oksalat,fospor,Beta karoten,asam folik,kalsium,magan,kolin,niasin,zat besi,vitamin A,B2,B1,C,dan vitamin E, berikut manfaat lobak putih buat kesehatan tubuh.
1.Mencegah wasih atau ambeien
2.Melancarkan sitem percernaan
3.Menjaga kesehatan tulan dan Gigi
4.Mencegah dihedrasi/kekurangan cairan tubuh
5.Bersifat sebagai anti-inflamasi
6.Sebagai penawar racun alami
7.Ampuh untuk menurunkan demam
8.Bersifat sebagai anti kangker
9.Mengatasi penyakit hati/liper
10.Menjaga kesehatan ginjal
11.Menjaga sirkulasi dan tekanan darah
12.Baik untuk sistem kekebalan tubuh
Itulah beberapa macam macam sayuran dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh,sekian dan semoga bermanfaat bagi yang membaca .
No comments:
Post a Comment