Memori Internal Blog

Menurunkan Kolesterol Bisa Membantu Lawan Infeksi

Menurunkan kolesterol berlebih memang diketahui bisa mengurangi risiko penyakit jantung. Tapi ternyata ada manfaat lain yang bisa didapatkan yaitu membantu melawan infeksi di dalam tubuh.Read more �

Sumber Serat Terbaik Bukan Buah Tapi Sayuran

Buah dan sayur merupakan adalah 2 jenis bahan makanan yang paling banyak mengandung serat. Namun jangan mengandalkan buah saja untuk memenuhi kebutuhan serat, beri porsi lebih banyak untuk sayuran karena sayur adalah sumber serat terbaik.Read more �

Kebanyakan Serat Bikin Kentut Mendadak dan Diare

Serat sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan dan tubuh secara keseluruhan. Tetapi bukan berarti makan serat boleh berlebihan, karena kebanyakan serat bisa bikin orang sering kentut secara mendadak dan diare.Read more �

Angkat Besi dan Manfaat Seks

Angkat besi atau barbel biasanya dikenal sebagai olahraga berat, sehingga tidak terlalu banyak orang yang mau melakukannya. Padahal olahraga ini bisa bermanfaat untuk kehidupan seksual karena meningkatkan testosteron.

Dilansir Livestrong, Kamis (2/12/2010), olahraga angkat besi secara langsung dapat mempengaruhi libido karena meningkatkan jumlah testosteron dalam tubuh.

Angkat besi adalah olahraga berat yang dilakukan dengan kombinasi dari kekuatan, fleksibilitas, konsentrasi, kemampuan, disiplin, atletis, fitnes, teknik, mental dan kekuatan fisik.

Olahraga berat ini banyak memberi manfaat pada kepadatan tulang, meningkatkan metabolisme dan membakar banyak lemak, sehingga cocok juga untuk menurunkan berat badan.

Tak hanya itu, olahraga angkat besi secara langsung dapat mempengaruhi libido atau gairah seks, karena gerakan latihan ini dapat memicu tubuh untuk memproduksi testosteron lebih banyak.

Saat melakukan olahraga angkat besi, jaringan otot juga menghasilkan senyawa yang dapat membangun otot, sehingga banyak pria yang ingin memperbesar otot dengan melakukan olahraga angkat besi.

Sayangnya, angkat besi juga memicu produksi hormon stres kortisol yang dapat melawan testosteron. Sehingga untuk menghindari hal tersebut dan mendapat manfaat seks, para ahli menganjurkan sebaiknya tidak melakukan latihan angkat besi lebih dari 60 menit atau 1 jam.

Selain angkat besi, juga ada beberapa olahraga lain yang dapat meningkatkan jumlah testosteron dan libido seperti latihan kardiovaskular, latihan Kegel dan Yoga. Olahraga adalah cara yang sederhana dan efektif untuk meningkatkan gairah dan kepuasan dalam kehidupan seksual.

Olahraga dapat mengurangi stres, melepaskan endorfin (hormon yang membuat rasa senang), meningkatkan citra tubuh, serta dapat berdampak positif untuk keseimbangan hormon.

Strawberry Tingkatkan Kualitas Sel Darah Merah

Di balik rasanya yang segar, buah strawberry punya banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satunya mampu menjaga sel darah merah dari kerusakan akibat proses oksidasi, sehingga tubuh jadi lebih kuat menghadapi berbagai risiko penyakit.Read more �

Cegah Kanker Dengan Konsumsi Pepaya

Beberapa buah diketahui memiliki banyak manfaat hingga disebut sebagai superfruit. Kini ada satu buah lagi yang disebut superfruit dan diketahui bermanfaat mencegah kanker, yaitu buah pepaya.Read more �